Kurse / Termine

"Kala Piloga for Summer"                                                          - ein Angebot mit wählbaren Terminen

Im Sommer ist ein Kurs mit festen Terminen nicht immer das was man brauchen kann.

Du fährst in den Urlaub, kannst nicht an allen Terminen teilnehmen und musst trotzdem alle zahlen.

 

Wie wär's damit?

 

Jeweils donnerstags um 19.15 Uhr, biete ich Dir vom 28. Juni bis 27. September, 10 Termine an.

Du schaust,  welche Dir passen und meldest Dich im Voraus zu den gewünschten Terminen an. 

 

Du hast folgende Option

* Gib mir die Termine durch, an denen Du teilnehmen möchtest und zahle 12 €/Einheit (im Voraus zum ersten gebuchten Termin)

* Buche alle 10 Termine für 100 € (im Voraus beim ersten Termin)

* Melde Dich kurzfristig zu einzelnen Terminen und zahle 14 €/Einheit.

 

Termine: 28.6. / 5.7. / 12.7. / 2.8. / 9.8. / 16.8. / 30.8. / 6.9. / 13.9. / 27.9.

 

Bei trockenem Wetter und warmen Temperaturen wird die Klasse draußen stattfinden (Spielplatz Kolberger Str./Liegnitzer Str. in Sittensen). Bei nicht so hübschem Wetter sind wir in der Alten Schule, Im Haselbusch 5 in Hamersen. Den Ort werde ich Dir immer rechtzeitig bekannt geben.

 

Bitte melde Dich hier über das Kontaktformular oder via WhatsApp an. Ich freue mich auf Dich! 

 

KALA Piloga vereint Elemente aus dem Pilates & Yoga und bedient sich evtl. anderer Bewegungsformen, die den Lebensfluss harmonisieren sowie Körper, Geist & Seele in Einklang bringen.

Dauer: ca. 75 Minuten

 

KALA Spezial am Samstag

 

16.6.  11.00 Uhr  - Yoga

Slow Vinyasa Flow, Level 1

Verbinde Atem und Bewegung, Körper & Geist. Dein Atem trägt Dich durch einen sanften Vinyasa Flow.

Komm zur Ruhe und schöpfe neue Kraft.

 

Die Kurse ( jeweils ca. 90 Min.) finden in der Alten Schule, Im Haselbusch 5, in Hamersen statt.

Bei trockenem Wetter und warmen Temperaturen gehen wir raus auf den Spielplatz Kolleriger Str./Liegnitzer Str. in Sittensen.

Bitte bringe eine Matte und die Kursgebühr in Höhe von 15 € mit.

 

Wenn Du Lust und Zeit hast, dabei zu sein, melde Dich per Email oder WhatsApp an. Ich freue mich auf Dich!

Die Donnerstags-Gruppe um 16.30 Uhr sucht Dich!

Du fühlst Dich manchmal steif und unbeweglich?

Dein Rücken macht Dir sorgen?

Schultern und Nacken schmerzen?

Du suchst nach einer Möglichkeit,

Deinen Körper gelenkschonend zu trainieren?

Unter Gleichgesinnten, die gerade eben oder schon länger,

die 40 überschritten haben? ;-)

Fitnessstudio ist nichts für Dich? Verein auch nicht?

Du hast schon mal Pilates gemacht?

- Dann fühle Dich herzlich eingeladen,

unsere Runde zu komplettieren!

 

Du kannst jederzeit einsteigen.

Kursort ist die Alte Schule, Im Haselbusch 5 in Hamersen.

 

Hol Dir eine bequeme Hose aus dem Schrank, klemm Dir eine Matte unter den Arm leg los!

Anmeldung über das Kontaktformular oder via WhatsApp, telefonisch.

Ich freu mich auf Dich!

 



Ich kümmere mich um Euch!

Ihr seid 4 Freunde/Freundinnen, Arbeitskollegen/innen, Nachbarn/innen und möchtet zusammen an Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gewinnen?

 

Seid Ihr Golfer, Tennisspieler, Läufer etc. und sucht einen muskulären Ausgleich zu Eurer Lieblingssportart?

 

Meldet Euch. Wir besprechen, welches Training Ihr möchtet, wo Eure Schwerpunkte liegen und wann es Euch passt.

Gerne gebe ich Euch eine Probestunde.


Ich komme zu Euch!

Ihr seit 5-12 Personen?

Männer sowie Frauen?

Tennisspieler/Innen,  Arbeitskollegen/Innen, Golfer/Innen, Turner/Innen, Läufer/Innen, Schachspieler/Innen

oder Noch-Nie-Sportler/Innen?

Ihr sucht einen muskulären

Ausgleich zu Eurem Training?

Oder einfach mal eine Abwechslung?

Habt Ihr Rückenprobleme?

Oder wollt aus Eurer "Bürohaltung" raus?

Ihr habt einen Trainings- oder Aufenthaltsraum?

 

Ich komme gern zu Euch!

Meldet Euch bei mir und wir besprechen die Details.