Pilates...wie ich es sehe!

 

Eine Stunde Zeit für Dich!

Dein Geist kommt zur Ruhe, das Karussell Deiner Gedanken stoppt.

 

Mit Hilfe der Pilates-Atmung versorgst Du Deinen Körper optimal mit Sauerstoff.

Weitere Atemtechniken helfen Dir zu entspannen.

 

Du stärkst Dein Zentrum, Deine Mitte, Deine Tiefenmuskulatur.

Dein Rücken wird sich bei Dir bedanken, weil Du ihn von innen heraus stärkst

und ihm die Kraft für seine täglichen (überwiegend sitzenden) Aufgaben verleihst.

Rückenschmerzen ade! 

 

Ein verspannter Nacken oder schmerzende Schultern vermiesen Dir regelmäßig den Tag?

Dafür ist das Leben definitiv zu kurz! ...genauso wie für schlechten Kaffee. ;-)

Du kannst das ändern!

 

Was noch?

Mehr Beweglichkeit, eine aufrechte Haltung, Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung, Kraft,

effiziente und gelenkschonende Bewegung, starke Bauch- und Rückenmuskeln, Faszientraining.

 

  Du brauchst nicht fit zu sein, nicht schlank...anfangen genügt!

Nicht übermorgen oder nächstes Jahr, sondern JETZT!

Hier gehts zum Stundenplan.

 

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Info über die Pilates Methode www.pilates-verband.org.

Info über die Person Joseph Hubertus Pilates  www.hashtag-pilates.de