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YOGA

Im Sommer 2016 begeisterte mich an meinem Urlaubsort eine tolle Lehrerin für Yoga. Sie unterrichtet einen ruhigen, dennoch körperlich fordernden Stil mit einem Schuss Spiritualität. Bei ihr habe ich erfahren, was Yoga ausmacht und dass es nicht ausschließlich um Asanas (Yoga-Haltungen) geht. Vielmehr geht es um den Weg zu sich selbst, um Achtsamkeit und eine andere Art der Lebens- und Weltanschauung. Ich genieße in Yogastunden, den Blick von außen nach innen zu richten, den Sturm meiner Gedanken zum Stoppen zu bringen, links und rechts auszuschalten, um ganz bei mir und meinem Körper sowie am rechten Platz zu sein. 

 

 

Yogas citta-vrtti-nirodhah

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.

 

Yogasutra 1.2 nach Patanjali

Yoga Anfängerkurse

 

* 8x freitags vom 3.11. - 22.12.17

* 17.30 - 18.45 Uhr

 

* 8x dienstags vom 16.1.-6.3.18 

* 17.30 - 18.45 Uhr 

 

Die Kurse finden in der Alten Schule zu Hamersen statt.

Kursgebühr: 96 €

 

 

 

 

 

Kursinhalte: Yoga-Basics, vorbereitende Übungen, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungsübungen, Yoga-Philosophie, die ersten Sonnengrüße. 

Du kannst Dich ab sofort bei mir anmelden.

Ich freue mich auf Dich!